嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
美國紅魚，是鱸形目石首魚科擬石首魚屬魚類。美國紅魚體呈紡錘形，側扁，背部略微隆起，以背鰭起點處最高，頭中等大小，口裂較大，齒細小，排列緊密，眼上側位，後緣與口裂末端平齊，中等大小，分佈於頭兩側，側線明顯，背部呈淺黑色，鱗片有銀色光澤，腹部中部白色，兩側呈粉紅色 ...
11月，《陣學師：亞米帝斯學院》上市，融入數學幾何的設定饒富趣味又兼具知識性，開啟了魔法學院冒險的新篇章! 2014年5月，山德森再次挑戰其多變精湛的寫作風格，全新打造邪惡版的超級英雄《審判者傳奇：鋼鐵心》，猶如動作電影般的快節奏冒險，加上 ...
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很多書中都説空風水祖師爺是楊筠松，這是嗎？要搞明白這個問題，要知道楊筠松是何人？ 名益，字筠松，號救 楊筠松生平記載詳細是三僚《氏族譜·楊公仙師傳略》，族譜所載"楊公仙師祖籍山東竇州府，父名淑賢，剩三子，曰筠翌，次曰筠殯，三曰筠松。楊公仙師名益，字筠松，號救。幼習 ...
戴在不同手指上的戒指其他都各有涵義，最被熟知的應該是「戴在左手無名指上代表結婚」了吧! 也有人是因為有希望實現的願望或心願而配戴戒指。 那，究竟配戴在其他手指上的戒指又分別特別什麼涵義呢？ 戒指戴左手？ 戴右手？ 左、右手的配戴意義大不同 介紹戒指戴在不同手指的不同意義前，先來介紹左右手配戴戒指的差異。
原來鋼琴的擺放也是講究「玄學」的？很多人把鋼琴買回家後，就找了個看著順眼或者方便放的地方把它擱在那裡。但是大家需要知道，鋼琴的擺放，自有它的玄學所在。 留心看好啦，在這幾個位置，可能不適合擺放鋼琴!...
今天高兴更一段。 日本人说实话挺有意思的，如果"星期"这个词是当代传入日本，八成就会翻译成モンデー之类的 片假名 （鬼看得懂警告）。 但别看他们现在片假名泛滥，二战前那批有深厚汉学功底的翻译家翻译的那真叫 信达雅 兼备。 他们最擅长从中国的古籍里找出一个词来对应欧洲来的新事物新概念。 比如从晋书挖出"经济"，从旧唐书挖出"社会"。 而现代的星期概念随着公历传入日本时，治学严谨的日本翻译家成功从古书里翻出了七曜五行，和西文的一周七天对应起来，粗看是"旧瓶装新酒"，细想起来，大概是"很旧的瓶装了更旧的酒"，因为中国七曜计日法归根结底也还是西方传来的。 编辑于 2023-02-23 19:24 赞同 4159 255 条评论
景福宮は朝鮮王朝の王宮で、ソウルの中心部に広大な敷地を持つ韓国のシンボルです。光化門や興礼門、勤政殿などの見どころや、周辺のおすすめスポットを紹介します。韓服で入場無料になるので、韓国旅行の便利サービスもおすすめします。
橫腰
